鼻子边上长脓包可通过有氧运动、力量训练、瑜伽、游泳、规律运动作息等运动调节方式来改善。同时，还可结合外用药物、口服药物等治疗，若情况严重需及时就医。
1. 有氧运动：像跑步、骑自行车、跳绳等有氧运动，能加快血液循环，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，增强免疫力。免疫力提升后，有助于身体对抗导致脓包的病菌，减少炎症反应。
2. 力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等力量训练，可增加肌肉量。肌肉量的增加能提高基础代谢率，使身体在日常活动中消耗更多能量，维持身体内分泌的稳定，从而对鼻子边上的脓包起到一定的调节作用。
3. 瑜伽：瑜伽有许多特定的体式和呼吸法，如树式、三角式等体式能促进身体的气血流通，腹式呼吸法可调节呼吸频率，帮助放松身心，缓解压力。压力的减轻有助于调节内分泌，减少因内分泌失调引起的脓包问题。
4. 游泳：游泳是全身性的运动，在水中身体受到水的浮力和压力作用，能促进血液循环和淋巴循环，增强心肺功能。良好的血液循环可将营养物质输送到皮肤，有助于皮肤的修复和再生，对鼻子边上的脓包恢复有帮助。
5. 规律运动作息：保持固定的运动时间和频率，避免过度运动或突然停止运动。规律的运动能让身体形成良好的生物钟，维持内分泌和免疫系统的稳定。同时，运动后要注意休息，保证充足的睡眠，利于身体恢复和皮肤的自我修复。
6. 外用药物：可使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等，这些药物具有抗菌消炎的作用，能减轻脓包的炎症，促进愈合。但需遵医嘱使用。
7. 口服药物：若脓包情况较严重，可口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、阿奇霉素片等抗生素药物进行全身性的抗菌治疗。同样，使用这些药物要遵循医生的建议。
8. 及时就医：如果鼻子边上的脓包经过一段时间的运动调节和药物治疗后仍未改善，或者出现红肿加剧、疼痛剧烈、发热等症状，应及时到正规医院的皮肤科或五官科就诊，进行进一步的检查和治疗。
鼻子边上长脓包通过合理的运动调节，如有氧运动、力量训练、瑜伽、游泳以及保持规律运动作息等，能在一定程度上改善身体状况，促进脓包的恢复。同时，结合适当的外用和口服药物治疗，可取得更好的效果。若情况严重，务必及时就医，以获得专业的诊断和治疗。