正确预防感冒可从增强免疫力、保持良好生活习惯、注意环境卫生、合理增减衣物、接种疫苗等方面入手。
1. 增强免疫力：均衡饮食是基础，应摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。适度运动也必不可少，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，还可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增强体质。充足睡眠同样重要，每晚保证7 - 8小时的高质量睡眠，利于身体恢复和免疫系统的正常运转。此外，还可在医生指导下使用一些增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等。
2. 保持良好生活习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗至少20秒，能有效去除手上的病菌。避免用手触摸眼睛、口鼻，减少病毒进入体内的机会。规律作息，避免熬夜和过度劳累，让身体处于良好的状态。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会损害免疫系统，增加感冒的风险。
3. 注意环境卫生：保持室内空气流通，经常开窗通风，降低室内病菌浓度。定期清洁家居环境，尤其是经常接触的物品，如门把手、遥控器、手机等，可使用消毒剂进行擦拭。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、影院等。
4. 合理增减衣物：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉或过热。在季节交替时，早晚温差较大，要注意适时添衣。运动后要及时更换汗湿的衣物，防止感冒。
5. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感的有效措施，每年在流感季节来临前接种，可显著降低感染流感病毒的风险。此外，肺炎疫苗也可考虑接种，能预防肺炎球菌引起的肺炎等疾病。
预防感冒需要从多个方面综合入手，通过增强免疫力、保持良好生活习惯、注意环境卫生、合理增减衣物以及接种疫苗等措施，可以有效降低感冒的发生几率。在日常生活中，应重视这些预防方法，保护身体健康。若出现感冒症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。