年轻人手颤抖可能由多种原因引起，如生理性因素、特发性震颤、甲状腺功能亢进、低血糖、药物副作用等。解决手颤抖可从调整生活方式、治疗基础疾病、心理调节等方面入手。
1. 生理性因素：年轻人在情绪激动、紧张、恐惧、过度疲劳、剧烈运动后可能出现手颤抖。这是由于交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，导致肌肉收缩增强。此时应调整生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑情绪，减轻手颤抖症状。
2. 特发性震颤：这是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部及身体其他部位的姿势性和运动性震颤。治疗药物有普萘洛尔、阿罗洛尔、扑米酮等。但使用药物需遵医嘱。
3. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会加速机体新陈代谢，影响神经系统，导致手颤抖。患者常伴有多汗、心慌、消瘦等症状。可通过服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗，必要时可采取放射性碘治疗或手术治疗。
4. 低血糖：血糖过低时，身体能量供应不足，会刺激交感神经兴奋，引发手颤抖，同时可能伴有心慌、出汗、饥饿感等症状。可及时补充含糖食物，如糖果、饼干、果汁等，以缓解症状。平时要注意规律饮食，避免过度节食。
5. 药物副作用：某些药物如抗癫痫药、抗精神病药、支气管扩张剂等可能会引起手颤抖的副作用。如果怀疑手颤抖与药物有关，应及时就医，在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
6. 心理调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致手颤抖。可通过心理咨询、放松训练、冥想等方式进行心理调节，减轻心理负担，缓解手颤抖症状。
年轻人手颤抖的原因较为复杂，解决方法也因病因不同而异。当出现手颤抖症状时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，对缓解手颤抖症状也有重要作用。