空气污染会影响HR（心率），主要通过影响呼吸系统、引发心血管疾病、导致炎症反应、影响神经系统、造成心理压力等方面。
1. 影响呼吸系统：空气污染中的有害颗粒和气体，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，会刺激呼吸道，引起呼吸道黏膜损伤，导致咳嗽、气喘等症状。这会使呼吸功能下降，身体为了获取足够的氧气，会增加心脏的负担，从而导致心率加快。
2. 引发心血管疾病：长期暴露在空气污染环境中，有害物质会进入血液循环，损伤血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化的发生和发展。心血管系统为了维持正常的血液循环，心脏需要更努力地工作，进而使心率发生变化，增加心律失常、冠心病等心血管疾病的发生风险。
3. 导致炎症反应：空气污染可诱发机体产生炎症反应，释放炎症因子。这些炎症因子会影响心脏的正常功能，干扰心脏的电生理活动，使心率不稳定，增加心脏疾病的发病几率。
4. 影响神经系统：空气中的污染物会影响神经系统的调节功能。神经系统对心脏的节律有重要的调节作用，当神经系统受到污染物质的干扰时，可能会导致心率调节失衡，出现心率过快或过慢等异常情况。
5. 造成心理压力：空气污染严重的环境可能会给人带来心理上的压力和焦虑情绪。心理压力会促使体内分泌肾上腺素等激素，这些激素会作用于心脏，使心率升高。长期处于这种状态下，会对心脏健康产生不利影响。
为了防护空气污染对HR的影响，可以采取以下措施。在外出时佩戴具有防护功能的口罩，减少污染物的吸入；安装空气净化器，改善室内空气质量；尽量避免在空气污染严重的时段进行户外活动；多食用具有抗氧化作用的食物，如蓝莓、西兰花等，增强身体的抵抗力；定期进行体检，监测心率和心脏功能。如果出现心率异常等不适症状，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗，可使用的药物有美托洛尔、比索洛尔、稳心颗粒等，但具体用药需遵医嘱。
空气污染会从多个方面影响HR，对心脏健康构成威胁。通过采取有效的防护措施，可以降低空气污染对心率的不良影响。同时，关注自身的心脏健康，定期体检，及时发现和处理问题，对于维护身体健康至关重要。