四季调养改善精子质量，可在春季注重养肝、夏季注重养心、秋季注重养肺、冬季注重养肾，同时四季都要注重饮食均衡。
1. 春季养肝：春季阳气升发，对应肝脏。肝脏具有藏血功能，与生殖系统密切相关。良好的肝脏功能有助于维持正常的激素代谢和血液循环，从而对精子的生成和发育产生积极影响。可多食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。药物方面，可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、护肝片等，以调节肝脏气血，促进精子质量改善。
2. 夏季养心：夏季气候炎热，人体新陈代谢旺盛，心脏负担加重。心主神明，与生殖功能也存在一定联系。保持心脏功能的稳定，有利于维持生殖系统的正常运转。夏季可适当多吃一些养心的食物，如莲子、苦瓜、西红柿等。药物上，可在医生指导下选用天王补心丹、柏子养心丸、稳心颗粒等，以滋养心神，改善精子生存环境。
3. 秋季养肺：秋季气候干燥，肺主气司呼吸，与外界环境直接相通。肺的功能正常，有助于人体的气体交换和新陈代谢。肺与肾在生理上相互关联，养肺对于肾脏功能的维护也有一定帮助，进而影响精子质量。秋季可多吃一些润肺的食物，如百合、梨、银耳等。药物可遵医嘱使用养阴清肺丸、润肺止咳胶囊、蛤蚧定喘丸等，以润肺生津，为精子提供良好的身体内环境。
4. 冬季养肾：冬季是万物闭藏的季节，肾主藏精，冬季养肾对于精子质量的提升尤为重要。肾脏是生殖系统的重要脏器，肾精充足则精子的数量和质量都能得到保障。冬季可多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。药物方面，可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等，以补肾固精，提高精子质量。
5. 四季饮食均衡：无论哪个季节，都要保证饮食的均衡和多样化。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，对于精子的生成和发育至关重要。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、蛋类等；维生素可多吃新鲜的蔬菜和水果；矿物质如锌、硒等对精子质量有重要影响，可通过食用海鲜、坚果等食物补充。
四季调养改善精子质量是一个综合的过程，每个季节都有其独特的调养重点。通过春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及四季保持饮食均衡，同时合理使用相关药物（需遵医嘱），能够为精子的生成和发育创造良好的条件，从而有助于改善精子质量。如果精子质量问题较为严重，建议及时到正规医院的男科或生殖健康科就诊。