应对心脏发作带来的心理压力，可通过心理疏导、适度运动、规律作息、合理用药、社交支持等方式。

1. 心理疏导：寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们具备专业的知识和技能，能通过倾听、引导等方式，帮助患者正确认识心脏发作事件，缓解因疾病产生的恐惧、焦虑等不良情绪，改变不合理的认知和思维模式，建立积极乐观的心态。

2. 适度运动：在医生的建议下，选择适合自己身体状况的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。适度运动能促进血液循环，增强心肺功能，还可促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻心理压力。

3. 规律作息：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和调整，稳定神经系统功能，增强心理韧性，使患者在面对疾病时能保持更好的精神状态。

4. 合理用药：遵医嘱使用一些有助于调节情绪的药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。这些药物能调节大脑神经递质的平衡，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，但具体用药需根据患者的具体情况，由专业医生进行评估和开具处方。

5. 社交支持：与家人、朋友保持密切的沟通和交流，分享自己的感受和担忧。家人和朋友的关心、理解和支持能让患者感受到温暖和安全感，减轻孤独感和心理压力。也可参加一些心脏康复患者的交流团体，与有相似经历的人互相鼓励、分享经验。

心脏发作带来的心理压力对患者的身心健康有较大影响，通过心理疏导、适度运动、规律作息、合理用药和社交支持等多种方式综合应对，能有效缓解心理压力，促进患者的身心康复。患者应重视心理调节，积极采取有效的应对措施，并在整个过程中严格遵循医生的建议。

（责编：家医在线 ）