成人发烧38度可通过物理降温、药物治疗、补充水分等方法快速退烧，此外，还需注意休息和调节饮食。

1. 物理降温：用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量，起到降温作用；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其凝胶层水分汽化时可带走热量，帮助降低体温。

2. 药物治疗：可选用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物。对乙酰氨基酚通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用。布洛芬能抑制前列腺素的合成，具有解热、镇痛、抗炎的作用。阿司匹林通过作用于下丘脑体温调节中枢而发挥解热作用。使用药物时需遵医嘱。

3. 补充水分：发烧时身体水分流失较快，及时补充水分可促进新陈代谢，帮助身体散热。可以多喝温开水，也可适量饮用淡盐水，防止脱水和电解质紊乱。

4. 注意休息：充足的休息能让身体得到恢复，有利于免疫系统对抗疾病。发烧时身体较为虚弱，应减少活动，保证充足的睡眠。

5. 调节饮食：饮食宜清淡易消化，可选择米粥、面条等食物。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，可适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。

成人发烧38度时，可综合运用物理降温、药物治疗、补充水分等方法，并注意休息和调节饮食，以促进体温快速下降。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。

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