情绪紧张引发打嗝可通过心理调节、饮食调整、物理方法、药物治疗、中医治疗等方式调节治疗。
1. 心理调节：情绪紧张时，人体的神经系统会受到影响，导致膈肌痉挛引发打嗝。可以通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式放松身心，缓解紧张情绪。深呼吸能增加氧气摄入，调节神经系统功能；冥想可帮助集中注意力，排除杂念，减轻心理压力；舒缓音乐能使人心情愉悦，缓解紧张感。
2. 饮食调整：不良的饮食习惯可能会加重打嗝症状。应避免进食过快、过饱，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，减少碳酸饮料的摄入。进食过快会使大量空气随食物进入胃内，易引发打嗝；辛辣等刺激性食物会刺激胃肠道，加重膈肌痉挛。建议细嚼慢咽，多吃易消化的食物，如小米粥、面条等。
3. 物理方法：一些简单的物理方法也能有效缓解打嗝。比如屏气法，深吸一口气后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，重复几次；也可以通过喝温开水，分数次咽下，以温暖膈肌，缓解痉挛；还可以用手指轻轻刺激咽部，引起恶心反射，有时也能止住打嗝。
4. 药物治疗：若打嗝症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有甲氧氯普胺、多潘立酮、氯丙嗪等。甲氧氯普胺能促进胃肠道蠕动，增强胃动力，减轻打嗝症状；多潘立酮可增加食管下括约肌张力，防止胃内容物反流，缓解打嗝；氯丙嗪有一定的中枢镇吐作用，对顽固性打嗝有一定疗效。但使用药物必须遵医嘱。
5. 中医治疗：中医在治疗打嗝方面有独特的方法。针灸是常用的治疗手段，通过针刺特定穴位，如内关穴、足三里穴、攒竹穴等，调节人体气血运行，缓解膈肌痉挛；也可以按摩这些穴位，用手指适度按压，每次按压数分钟，以有酸胀感为宜；此外，一些中药方剂也可根据具体情况选用，帮助调理身体，改善打嗝症状。
情绪紧张引发的打嗝可通过多种方式进行调节治疗。心理调节是基础，能从根源上缓解紧张情绪；饮食调整和物理方法可作为日常的缓解措施；药物治疗和中医治疗则在症状严重时发挥重要作用。若打嗝症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。