降低肺癌传染风险可从远离烟草、改善生活环境、增强免疫力、定期体检和接种疫苗等方面入手。
1. 远离烟草：烟草是导致肺癌的重要危险因素，不仅要做到不主动吸烟，还要尽量避免吸入二手烟和三手烟。二手烟中含有多种致癌物质，长期暴露在二手烟环境中会显著增加患肺癌的风险。在日常生活中，要尽量避免去吸烟场所，在家中也要营造无烟环境。
2. 改善生活环境：保持室内空气清新，可使用空气净化器去除空气中的有害物质，如甲醛、苯等。同时，要注意通风换气，每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。在雾霾天气时，尽量减少外出，如需外出应佩戴防雾霾口罩。此外，还要注意厨房的油烟排放，安装高效的抽油烟机，减少烹饪过程中产生的油烟对呼吸道的刺激。
3. 增强免疫力：合理饮食是增强免疫力的基础，应保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果等；适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。同时，要坚持适量的运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。此外，保持充足的睡眠也非常重要，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。
4. 定期体检：定期进行体检可以早期发现肺癌，提高治疗效果。建议每年进行一次低剂量螺旋CT筛查，尤其是高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史者、长期接触致癌物质者等。此外，还可以进行肿瘤标志物检查，如癌胚抗原、神经元特异性烯醇化酶等，辅助早期诊断肺癌。
5. 接种疫苗：接种流感疫苗和肺炎疫苗可以预防呼吸道感染，降低肺癌的发病风险。流感和肺炎等呼吸道感染会损伤呼吸道黏膜，增加肺癌的易感性。因此，建议每年接种流感疫苗，每5年接种一次肺炎疫苗。
降低肺癌传染风险需要从多个方面入手，通过远离烟草、改善生活环境、增强免疫力、定期体检和接种疫苗等措施，可以有效降低肺癌的发生风险。在日常生活中，应养成良好的生活习惯，关注自身健康，积极采取预防措施。如果出现咳嗽、咳痰、咯血、胸痛等症状，应及时就医。