中医养生中，可利用按摩穴位、艾灸疗法、针刺疗法、中药调理、运动锻炼等经络保健方法缓解气血不畅通症状。
1. 按摩穴位：按摩特定穴位能刺激经络，促进气血运行。如按摩足三里穴，该穴位是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴可调节胃肠功能，增强气血生化之源，改善全身气血循环；按摩血海穴，它是脾经上的重要穴位，有化血为气、运化脾血的作用，能有效缓解气血不畅导致的月经不调、皮肤干燥等问题；按摩内关穴，此穴属于手厥阴心包经，按摩它可宁心安神、理气止痛，对改善心脏气血供应有帮助。
2. 艾灸疗法：艾灸是借助艾草的温热之力，通过经络传导，起到温通气血、散寒除湿的作用。常见的艾灸穴位有关元穴，它是人体元气汇聚之处，艾灸关元穴可培元固本、补益下焦，促进气血生成与流通；神阙穴，即肚脐，艾灸此穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血；命门穴，位于腰部，艾灸命门穴可温肾壮阳，推动气血在肾经及全身的运行。
3. 针刺疗法：针刺是通过将毫针刺入穴位，调节经络气血的平衡。根据气血不畅通的具体部位和症状，选择相应的经络穴位进行针刺。例如，对于上肢气血不畅，可选取手三阴经和手三阳经上的穴位；对于下肢气血不畅，则选取足三阴经和足三阳经上的穴位。针刺过程中，通过提插、捻转等手法，激发经气活动，从而达到疏通经络、调和气血的目的。
4. 中药调理：许多中药具有疏通经络、活血化瘀的功效。如丹参，能活血祛瘀、通经止痛、清心除烦，可改善心血管系统的气血循环；川芎，有活血行气、祛风止痛的作用，常用于治疗气滞血瘀引起的头痛、胸痛等症状；红花，能活血通经、散瘀止痛，对女性月经不调、经闭痛经等气血不畅症状有较好的调理效果。使用中药调理需遵医嘱。
5. 运动锻炼：适当的运动可以促进全身气血运行，增强经络的功能。如太极拳，其动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性，通过连绵不断的动作，使全身经络得到充分的舒展和刺激；八段锦，由八组动作组成，每组动作都有特定的功效，能调节脏腑功能，促进气血流通；瑜伽，通过各种体式的练习，拉伸身体各部位的肌肉和经络，改善身体的柔韧性和气血循环。
中医养生中利用经络保健缓解气血不畅通症状，有多种方法可供选择。按摩穴位、艾灸疗法、针刺疗法、中药调理和运动锻炼等方法，各有其特点和优势。在实际应用中，可以根据个人的具体情况和体质，选择适合自己的经络保健方法，以达到疏通经络、调和气血、促进身体健康的目的。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科就诊。