未来孕期营养趋势中，苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等水果是关键。
1. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、钾等。维生素B族参与身体的新陈代谢过程，有助于维持孕妇身体正常的生理功能。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有重要意义，适合孕妇在孕期食用，有助于孕妇和胎儿的健康。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物，能快速为孕妇补充能量，缓解孕期可能出现的疲劳感。同时，香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防和缓解孕妇常见的便秘问题。此外，香蕉中含有的色氨酸能在人体内转化为血清素，有助于改善孕妇的情绪，减轻焦虑和抑郁等不良情绪。
3. 橙子：橙子是维生素C的优质来源，大量的维生素C有助于促进铁的吸收，可预防孕妇缺铁性贫血。而且橙子中还含有类黄酮等抗氧化物质，具有抗炎、抗氧化的功效，能帮助孕妇维持身体的内环境稳定，减少孕期炎症的发生。
4. 葡萄：葡萄含有葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮等营养成分。葡萄糖能为孕妇提供能量，满足孕期身体能量需求的增加。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，延缓衰老，对孕妇的皮肤健康有益。此外，葡萄中的白藜芦醇具有一定的抗癌和预防心血管疾病的作用，对孕妇的身体健康有积极影响。
5. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养物质。维生素E也是一种抗氧化剂，与维生素C协同作用，能增强抗氧化效果，保护细胞免受自由基的损伤。钾和镁等矿物质对维持孕妇的心脏、神经和肌肉功能正常起着重要作用，同时有助于胎儿的骨骼发育。
在未来孕期营养趋势中，苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等水果凭借各自丰富的营养成分，能为孕妇和胎儿提供多方面的益处。孕妇在孕期可适当摄入这些水果，以满足自身和胎儿的营养需求，促进孕期健康。但需注意的是，食用水果应适量，保持营养均衡。