月经量少和正常月经在调理重点上存在诸多不同，涉及饮食、情绪、运动、作息以及药物调理等方面。

1. 饮食方面：正常月经女性在经期可保持均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以维持身体营养需求。而月经量少的女性，除保证营养均衡外，可适当多吃一些具有补血活血作用的食物，如红枣、桂圆、山楂等，有助于改善月经量少的情况。

2. 情绪管理：正常月经女性也要注意情绪稳定，避免长期处于紧张、焦虑状态，以免影响内分泌。月经量少的女性更要注重情绪调节，不良情绪可能会加重月经量少的症状，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。

3. 运动调理：正常月经女性在经期可进行适量的轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。月经量少的女性则需要适当增加运动量，如慢跑、游泳等有氧运动，可增强体质，改善气血运行，但要注意避免过度劳累。

4. 作息规律：正常月经女性应保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。月经量少的女性更要重视作息调整，充足的睡眠有利于内分泌的稳定，对改善月经量少有益，尽量保证每天有7 - 8小时的睡眠时间。

5. 药物调理：对于正常月经女性，一般无需药物调理，但如果经期出现轻微不适，可在医生指导下服用益母草颗粒等药物缓解症状。月经量少的女性可能需要根据具体病因进行药物治疗，如因气血不足可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等；因内分泌失调可服用逍遥丸等，但都需遵医嘱。

月经量少和正常月经在调理重点上各有特点。正常月经女性需维持良好的生活习惯以保障月经周期的稳定。而月经量少的女性则要针对自身情况，在饮食、情绪、运动、作息等方面进行更有针对性的调理，必要时合理使用药物。若月经量少情况持续不改善，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因并进行相应治疗。

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