长期黑眼圈的形成与多种因素相关，可通过中医经络保健方法消除，如按摩特定穴位、艾灸、中药调理、拔罐以及调整生活方式等。
1. 按摩特定穴位：按摩眼周的睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等穴位。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴位能改善眼部血液循环；攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，可缓解眼部疲劳；鱼腰穴位于瞳孔直上，眉毛中，能减轻眼部的紧张感；丝竹空穴在眉梢凹陷处，有助于促进眼周气血流通；瞳子髎穴在目外眦外侧0.5寸凹陷中，可改善眼部的代谢。按摩时用手指轻轻按压穴位，每个穴位按压1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。
2. 艾灸：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。可选取眼周的穴位如四白穴、承泣穴等进行温和灸。四白穴在面部，眶下孔处；承泣穴在眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。艾灸时将点燃的艾条一端距离穴位皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使皮肤有温热感而不灼痛，每次艾灸10 - 15分钟。
3. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、滋补肝肾功效的中药。如丹参能活血化瘀，改善血液循环；熟地黄可滋补肝肾，为身体提供充足的气血；当归有补血活血的作用。这些中药可在医生的指导下配伍成方剂进行调理。
4. 拔罐：在背部的肝俞、肾俞等穴位进行拔罐。肝俞穴在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸；肾俞穴在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。拔罐能调节脏腑功能，促进气血运行，改善黑眼圈的状况。一般留罐10 - 15分钟。
5. 调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体和眼睛得到充分的休息；减少长时间使用电子设备，防止眼睛过度疲劳；饮食上多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于减轻黑眼圈。
中医经络保健对于消除长期黑眼圈具有一定的效果。通过按摩穴位、艾灸、中药调理、拔罐等方法，结合健康的生活方式，能够调节身体的气血运行，改善眼部的血液循环，从而减轻黑眼圈的症状。但如果黑眼圈情况严重或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。