职场人鼻子一直不通气要想高效工作，可从改善鼻腔通气、调整工作环境、调整工作方式、缓解压力、及时治疗疾病等方面入手。

1. 改善鼻腔通气：可使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善通气。也可遵医嘱使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，快速缓解鼻塞，但使用时间不宜过长。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏的作用，可减轻鼻黏膜水肿，改善通气。

2. 调整工作环境：保持工作环境清洁，定期打扫，减少灰尘、花粉等过敏原的积聚。使用空气净化器，改善空气质量。保持室内适宜的温度和湿度，避免过于干燥或潮湿。

3. 调整工作方式：合理安排工作时间，避免长时间连续工作，适当休息，可进行一些简单的头部和颈部运动，促进血液循环，缓解鼻塞症状。调整工作姿势，避免长时间低头或仰头，保持呼吸道通畅。

4. 缓解压力：长期的精神压力可能会加重鼻塞症状。职场人可通过听音乐、深呼吸、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅。

5. 及时治疗疾病：鼻子一直不通气可能是由多种疾病引起的，如感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。应及时就医，明确病因，并遵医嘱进行治疗。如果是感冒引起的，可遵医嘱使用抗感冒药；如果是过敏性鼻炎引起的，可遵医嘱使用抗过敏药物；如果是鼻窦炎引起的，可能需要使用抗生素等药物进行治疗。

职场人鼻子一直不通气会影响工作效率，但通过改善鼻腔通气、调整工作环境、调整工作方式、缓解压力以及及时治疗疾病等方法，可在一定程度上缓解鼻塞症状，提高工作效率。若鼻塞症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

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