3个月婴儿睡眠好对长大后身体健康有益，有数据支撑这一观点，具体体现在促进身体发育、增强免疫力、利于大脑发育、稳定情绪以及改善消化系统功能等方面。

1. 促进身体发育：睡眠期间，婴儿身体会分泌生长激素，尤其是深度睡眠阶段，生长激素的分泌量会明显增加。相关研究数据表明，睡眠质量好的3个月婴儿，在后续的生长过程中身高、体重等指标的发育更为良好，身体各器官和组织也能得到更好的生长和发育。

2. 增强免疫力：良好的睡眠可以使婴儿的免疫系统得到充分的休息和调整。有数据显示，睡眠充足的婴儿体内免疫细胞的活性和数量相对较高，能够更好地抵御外界病菌的入侵，减少患病的几率，长大后也能拥有更强的抵抗力。

3. 利于大脑发育：婴儿在睡眠时，大脑会进行一系列的整理和修复工作。睡眠好有助于神经元之间建立更有效的连接，促进大脑的发育。研究发现，睡眠质量高的3个月婴儿，在长大后的认知能力、学习能力和记忆力等方面表现更为出色。

4. 稳定情绪：充足的睡眠能让婴儿的情绪更加稳定。当婴儿睡眠不足时，容易出现烦躁、哭闹等情绪问题。而睡眠好的婴儿情绪相对平和，长大后也更容易拥有良好的心理状态和情绪调节能力。

5. 改善消化系统功能：睡眠过程中，消化系统也能得到更好的休息和恢复。良好的睡眠有助于胃肠道的蠕动和消化液的分泌，提高消化和吸收能力。数据显示，睡眠好的3个月婴儿，长大后消化系统出现问题的概率相对较低。

综上所述，3个月婴儿睡眠好对其长大后的身体健康有着多方面的积极影响，且有相关数据作为支撑。家长应该重视婴儿的睡眠质量，为婴儿创造良好的睡眠环境，保证其充足的睡眠时间，以促进婴儿的健康成长。

（责编：家医在线 ）