三个月不来月经可能由多种因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗、针对病因治疗等方法解决。调整生活方式包括规律作息、合理饮食、适度运动等；药物治疗可使用孕激素、雌激素、短效避孕药等；针对病因治疗则需根据不同病因，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等进行相应处理。
1. 调整生活方式：规律作息非常重要，长期熬夜会打乱内分泌节律，影响月经周期，应保证每天有充足且规律的睡眠时间。合理饮食方面，要避免过度节食或暴饮暴食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等，维持身体正常的营养需求。适度运动可增强体质，调节内分泌，但要注意避免过度运动，过度运动可能导致身体疲劳，影响月经。
2. 药物治疗：孕激素可使子宫内膜由增生期转化为分泌期，停药后子宫内膜脱落形成月经，常见的有地屈孕酮、黄体酮胶囊等。雌激素可促进子宫内膜生长，如戊酸雌二醇等。短效避孕药能调节激素水平，建立规律的月经周期，如复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片等。使用药物需遵医嘱。
3. 针对病因治疗：若为多囊卵巢综合征，除上述药物治疗外，还需控制体重，改善胰岛素抵抗等。高泌乳素血症患者可使用多巴胺受体激动剂，如溴隐亭等降低泌乳素水平。甲状腺功能异常者，甲状腺功能减退可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片；甲状腺功能亢进则需使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
4. 心理调节：长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪也可能影响月经，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5. 定期检查：定期到医院进行妇科检查、性激素六项检查、甲状腺功能检查等，了解身体内分泌情况和生殖系统健康状况，以便及时调整治疗方案。
三个月不来月经是一个需要重视的问题，可通过调整生活方式、药物治疗以及针对病因治疗等方法来解决。在处理过程中，要保持耐心和信心，同时注意定期检查，及时发现和处理可能出现的问题。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。