头痛想吐是常见症状，可能由多种原因引起。中医有不少缓解方法，如穴位按摩、中药调理、食疗辅助等。穴位按摩可刺激特定穴位来疏通经络；中药调理能根据不同体质和病因用药；食疗则通过食用特定食物来改善症状。

1. 穴位按摩：按摩太阳穴可缓解头痛，用双手拇指或食指分别按揉两侧太阳穴，以有酸胀感为宜。按摩风池穴也有效果，风池穴位于颈部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可用双手拇指按揉。还可按摩合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按揉此穴能起到一定的止痛作用。此外，按摩百会穴，百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按揉可提升阳气、缓解不适。按摩印堂穴，印堂穴位于两眉之间，轻轻按揉有助于舒缓头部紧张。

2. 中药调理：川芎茶调散可疏风止痛，对于外感风邪所致的头痛有较好疗效。正天丸能疏风活血、养血平肝，可缓解多种头痛症状。养血清脑颗粒具有养血平肝、活血通络的功效，能改善头痛、眩晕眼花等症状。逍遥丸可疏肝健脾、养血调经，对于因肝郁气滞引起的头痛想吐有一定作用。天麻钩藤饮能平肝熄风、清热活血，适用于肝阳上亢导致的头痛。

3. 食疗辅助：可以食用天麻炖鱼头，天麻有平肝熄风的作用，鱼头营养丰富，二者搭配能缓解头痛。喝菊花茶，菊花有清肝明目的功效，对肝阳上亢引起的头痛有帮助。食用山药粥，山药能健脾益胃，可改善脾胃虚弱导致的不适。喝姜糖水，生姜有温中散寒、和胃止呕的作用，能缓解想吐的症状。食用百合莲子粥，百合和莲子有养心安神的功效，可缓解因情绪紧张等引起的头痛。

中医的穴位按摩、中药调理和食疗辅助这三招，对于缓解头痛想吐症状有一定的作用。但如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，使用中药时需遵医嘱。

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