四季调养中，应对不同季节脸上油多可从清洁皮肤、调整饮食、规律作息、合理用药、注意防晒等方面入手。
1. 清洁皮肤：春季气温逐渐升高，皮肤新陈代谢加快，油脂分泌增多，可选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次面部，去除多余油脂和污垢，但要避免过度清洁导致皮肤屏障受损。夏季天气炎热，出汗和油脂分泌更为旺盛，可适当增加洁面次数，但仍需选用温和产品。秋季气候干燥，皮肤水分流失快，清洁时应避免使用刺激性强的洁面产品，防止皮肤干燥起皮。冬季气温低，皮肤油脂分泌相对减少，可减少洁面次数，且使用滋润型洁面产品。
2. 调整饮食：春季可多吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果等，补充维生素和水分，减少辛辣、油腻食物的摄入。夏季应避免食用过多高糖、高脂肪食物，可多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜等。秋季可适当增加滋阴润燥食物的摄入，如百合、银耳等，避免食用过咸、过辣食物。冬季可多吃温热滋补食物，但也要注意控制油脂和盐分的摄入。
3. 规律作息：春季应早睡早起，顺应自然规律，保证充足睡眠，有利于皮肤新陈代谢。夏季天气炎热，夜晚可适当晚睡，但白天要保证一定的午休时间。秋季要调整作息，早睡早起，避免熬夜，以养护阴气。冬季宜早睡晚起，保证充足睡眠，以利于阳气潜藏。
4. 合理用药：如果脸上油多情况较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。如维A酸类药物，可调节毛囊角化、减少皮脂分泌；维生素B6片，能调节皮脂腺功能；丹参酮胶囊，有抗菌消炎、调节内分泌的作用。但用药必须遵医嘱。
5. 注意防晒：春季阳光逐渐增强，紫外线对皮肤有一定伤害，可选择温和的防晒产品，防止皮肤因紫外线刺激导致油脂分泌增多。夏季紫外线强烈，外出需做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞等，同时涂抹合适的防晒霜。秋季紫外线依然存在，仍要注意防晒。冬季虽然阳光相对较弱，但也不能忽视防晒，可选择防晒指数较低的防晒产品。
不同季节脸上油多的情况各有特点，通过清洁皮肤、调整饮食、规律作息、合理用药以及注意防晒等多方面的综合调养，可以有效改善脸上油多的问题，保持皮肤的健康状态。若情况严重或持续不改善，建议到正规医院的皮肤性病科就诊。