当妈妈要回奶，家人可从心理支持、饮食调整、协助照顾宝宝、关注身体状况、提供药物信息等方面给予帮助。
1. 心理支持：回奶过程中，妈妈可能会因生理和心理的变化而情绪波动，家人要多与妈妈沟通交流，耐心倾听其感受，给予安慰和鼓励，让妈妈保持积极乐观的心态，避免因情绪问题影响回奶效果和身体健康。
2. 饮食调整：家人要为妈妈调整饮食结构，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，这些食物可能会促进乳汁分泌，不利于回奶。可适当增加一些有助于回奶的食物，如麦芽、山楂、韭菜等。同时，控制妈妈的水分摄入，避免大量饮水、喝汤。
3. 协助照顾宝宝：回奶期间，妈妈可能会因为乳房胀痛等不适而行动不便，家人要主动承担起照顾宝宝的责任，如喂奶（如果宝宝已经可以接受其他食物）、换尿布、哄睡等，让妈妈有更多的时间休息，减轻身体负担。
4. 关注身体状况：家人要密切关注妈妈的身体状况，观察乳房是否有红肿、发热、硬块等异常情况。如果出现这些症状，可能是发生了乳腺炎等疾病，要及时提醒妈妈就医治疗。此外，还要注意妈妈的体温、精神状态等，确保妈妈的身体健康。
5. 提供药物信息：如果妈妈回奶过程中乳房胀痛严重，可在医生指导下使用一些回奶药物。家人可以了解一些常见的回奶药物，如维生素B6、溴隐亭、己烯雌酚等，并告知妈妈，但一定要强调遵医嘱使用，不能自行用药。
当妈妈要回奶时，家人在心理、饮食、生活照顾、健康监测以及药物信息等方面的支持都至关重要。通过家人的悉心关怀和帮助，能让妈妈顺利度过回奶期，保障妈妈的身心健康。
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