面对取环疼痛，可采取心理调节、选择合适时间、使用药物、借助麻醉、术后护理等措施。
1. 心理调节：取环前，很多人会因紧张、焦虑等不良情绪，放大疼痛感受。因此，要做好心理建设，可通过与医生沟通，了解取环过程和注意事项，缓解紧张情绪；也可在术前听音乐、做深呼吸等，放松身心，减轻心理负担，从而在一定程度上降低对疼痛的敏感度。
2. 选择合适时间：合适的取环时间能减少疼痛和并发症的发生。一般建议在月经干净后的3 - 7天取环，此时子宫内膜较薄，取环时对子宫的损伤较小，疼痛也相对较轻。另外，绝经后的女性应在绝经半年到1年内取环，避免因子宫萎缩增加取环难度和疼痛。
3. 使用药物：可在医生指导下使用药物来减轻取环疼痛。例如，非甾体抗炎药阿司匹林、布洛芬、萘普生等，能抑制前列腺素合成，起到抗炎、止痛的作用。在取环前适当服用，可缓解子宫收缩引起的疼痛。
4. 借助麻醉：对于疼痛耐受较差或取环困难的情况，可选择麻醉取环。常见的有局部麻醉和全身麻醉。局部麻醉是将麻醉药物注射到宫颈部位，使该区域神经传导受阻，减轻取环时的疼痛；全身麻醉则是让患者在无意识状态下完成取环手术，全程无痛苦感受，但全身麻醉有一定风险，需严格评估患者身体状况后使用。
5. 术后护理：取环后，做好护理工作有助于身体恢复，减轻疼痛。要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠。同时，保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，促进身体恢复。若术后疼痛较为明显且持续不缓解，应及时就医，排查是否存在感染、子宫穿孔等并发症，并进行相应治疗。
面对取环疼痛，可从心理、时间选择、药物、麻醉及术后护理等多方面采取措施。心理调节能缓解紧张情绪，合适的时间可减少损伤，药物和麻醉能有效减轻疼痛，术后护理则有助于身体恢复。若疼痛异常或持续不缓解，需及时就医。