要阻断肾病病因，可从合理饮食、规律作息、控制基础病、避免肾毒性药物、定期体检等方面着手。
1. 合理饮食：保持均衡的饮食结构，减少盐的摄入，每日不超过6克，以减轻肾脏负担。增加蔬菜水果的摄入，保证充足的维生素和膳食纤维。控制蛋白质的摄入量，选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等，避免过多摄入高蛋白食物加重肾脏代谢压力。同时，要减少高磷、高钾食物的摄取，如动物内脏、香蕉等。
2. 规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡眠时间不少于7小时。避免熬夜和过度劳累，因为长期熬夜和过度劳累会导致身体免疫力下降，影响肾脏的正常功能。适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高肾脏的抗病能力。
3. 控制基础病：积极控制高血压、糖尿病等基础疾病。高血压患者应按时服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，将血压控制在正常范围内。糖尿病患者要合理使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、胰岛素等，严格控制血糖水平。定期监测血压、血糖，遵医嘱调整治疗方案。
4. 避免肾毒性药物：在使用药物时要谨慎，避免使用具有肾毒性的药物，如庆大霉素、链霉素、关木通等。如果因病情需要必须使用某些可能有肾毒性的药物，应在医生的指导下密切监测肾功能。
5. 定期体检：定期进行体检，包括尿常规、肾功能、肾脏超声等检查，以便早期发现肾脏疾病的迹象。对于有肾病家族史、高血压、糖尿病等高危人群，更应增加体检的频率。
通过合理饮食、规律作息、控制基础病、避免肾毒性药物以及定期体检等措施，可以在很大程度上阻断肾病的病因，降低肾病的发生风险。在日常生活中应重视肾脏健康，积极采取有效的预防措施。如果出现肾脏相关的不适症状，应及时前往正规医院就诊。
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