判断哺乳期烫染发是否影响健康，可通过观察自身身体反应、查看烫染发产品成分、检测乳汁质量等方法来进行。
1. 观察自身身体反应：在烫染发后，密切留意头皮是否出现瘙痒、红肿、刺痛等不适症状。若有这些症状，可能是对烫染发产品中的某些成分过敏，这种过敏反应可能会通过身体的免疫调节影响乳汁质量，进而对宝宝健康产生潜在威胁。同时，关注是否有头晕、乏力、恶心等全身性不适，这可能意味着身体吸收了较多有害化学物质，提示烫染发可能已对健康造成影响。
2. 查看烫染发产品成分：仔细查看烫染发产品的成分表。常见的有害成分如对苯二胺，它是一种强致敏原，可引起皮肤过敏反应，还可能有潜在的致癌风险；氨，具有刺激性气味，会损伤头发和头皮，并且可能通过头皮吸收进入血液循环。此外，铅、汞等重金属元素也可能存在于一些劣质烫染发产品中，这些重金属在体内蓄积会损害神经系统、造血系统等。如果产品中含有较多此类有害成分，那么哺乳期使用后影响健康的可能性较大。
3. 检测乳汁质量：可以前往正规医疗机构进行乳汁质量检测。检测项目包括乳汁中的化学成分含量、微生物指标等。若检测发现乳汁中含有烫染发产品中的有害化学物质，或者微生物指标异常，如细菌超标等，这表明烫染发已经对乳汁质量产生了影响，进而可能影响宝宝的健康。
4. 留意宝宝反应：宝宝食用母乳后，观察其是否出现不适症状，如呕吐、腹泻、皮疹、哭闹不安等。如果宝宝出现这些异常反应，有可能是妈妈烫染发后，乳汁中的有害物质对宝宝产生了不良影响。
5. 关注自身内分泌变化：烫染发的化学物质可能干扰人体内分泌系统。可以留意自身月经周期是否出现紊乱、情绪是否波动较大等情况。内分泌失调可能影响乳汁的分泌和质量，间接反映烫染发对健康的影响。
哺乳期烫染发是否影响健康可通过多种方法进行判断。观察自身身体反应能直接察觉烫染发对自身的即时影响；查看产品成分可从源头评估潜在风险；检测乳汁质量则能明确是否对宝宝的食物来源产生了不良作用。同时，留意宝宝反应和自身内分泌变化也有助于综合判断。若发现有异常情况，应及时采取措施，必要时咨询专业医生的建议。