想缩小鼻头和鼻翼，有按摩、化妆修饰、注射肉毒素、鼻翼缩小手术、鼻头缩小手术等途径。
1. 按摩：通过正确的按摩手法可以在一定程度上改善鼻头和鼻翼形态。按摩时可轻轻捏住鼻翼，向中间挤压，每次持续数秒，重复多次；也可按摩鼻头周围的肌肉，促进血液循环，长期坚持可能会有一定效果，但需注意按摩力度要适中，避免损伤鼻部组织。
2. 化妆修饰：利用化妆技巧可以从视觉上缩小鼻头和鼻翼。使用深色的修容粉在鼻翼两侧和鼻头两侧进行涂抹，然后用浅色的粉底在鼻梁和鼻头中央提亮，通过明暗对比来营造出鼻头和鼻翼缩小的视觉效果。不过这种方法只是暂时的，卸妆后就会恢复原状。
3. 注射肉毒素：肉毒素可以作用于鼻部肌肉，使过于发达的肌肉松弛，从而在一定程度上缩小鼻头和鼻翼。一般注射后数天即可看到效果，但效果维持时间有限，通常为几个月，需要定期注射来维持效果。注射肉毒素应选择正规医疗机构和有资质的医生进行操作，以确保安全。
4. 鼻翼缩小手术：这是一种较为直接有效的方法。手术会根据个人情况切除部分鼻翼组织，然后进行缝合，从而达到缩小鼻翼的目的。手术效果持久，但存在一定的风险，如感染、出血、瘢痕增生等。术后需要按照医生的要求进行护理，以促进恢复和减少并发症的发生。
5. 鼻头缩小手术：该手术可以去除鼻头多余的脂肪和组织，重塑鼻头形态。手术方式有多种，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方法。同样，鼻头缩小手术也有一定风险，术后要注意休息，避免碰撞鼻部，以保证手术效果。
缩小鼻头和鼻翼的途径有多种，每种方法都有其特点和适用人群。按摩和化妆修饰相对安全但效果有限且不持久；注射肉毒素有一定时效性；而手术方法效果较为持久，但存在一定风险。在选择缩小鼻头和鼻翼的途径时，应充分了解各种方法的优缺点，并结合自身情况，在专业医生的指导下做出合适的选择。