发烧后头疼可通过中药调理、穴位按摩、针灸治疗、饮食调养、生活起居调整等方法进行调养。
1. 中药调理：可选用一些具有解表散热、疏风止痛功效的中药。如小柴胡颗粒，其主要成分柴胡、黄芩等，能和解少阳，对于外感病邪犯少阳证引起的发烧、头疼有一定效果；银翘解毒片，含有金银花、连翘等，有辛凉解表、清热解毒作用，可缓解风热感冒导致的发烧头疼；正柴胡饮颗粒，能发散风寒、解热止痛，适用于外感风寒初起所致的发热、头痛等症状。使用中药需遵医嘱。
2. 穴位按摩：按摩特定穴位能有效缓解头疼症状。太阳穴是常用穴位，位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，适度按揉可起到疏风清热、清利头目的作用；风池穴在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩风池穴能祛风解毒、通利官窍；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按揉合谷穴可疏风解表、行气活血、通络止痛。
3. 针灸治疗：针灸是中医传统疗法，对于发烧后头疼有较好疗效。通过针刺特定穴位，调节人体气血运行和脏腑功能。常用穴位有百会穴、印堂穴、列缺穴等。针刺治疗需由专业针灸医生操作。
4. 饮食调养：饮食上应选择清淡、易消化且有营养的食物。可多喝一些粥类，如小米粥、山药粥等，既能补充水分，又易于消化吸收；多吃蔬菜水果，如梨、橙子、菠菜等，补充维生素和矿物质，增强机体抵抗力；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担和头疼症状。
5. 生活起居调整：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于恢复体力和缓解头疼。注意室内空气流通，保持室内适宜的温度和湿度。避免过度劳累和剧烈运动，减少外出，防止再次受寒加重病情。
发烧后头疼采用中医调养方法是一种安全有效的选择。中药调理、穴位按摩、针灸治疗、饮食调养和生活起居调整等方法相互配合，能更好地缓解头疼症状，促进身体恢复。但如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。