孕期血糖飙升时，可选择苹果、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等水果来帮助稳住血糖。
1. 苹果：苹果富含果胶与膳食纤维，能调节血糖水平。果胶可延缓碳水化合物吸收，使血糖上升速度变缓；膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有助于控制孕期体重与血糖。
2. 柚子：柚子含糖量低，且含有类胰岛素成分，有一定降血糖作用。其富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫力，促进孕妇身体健康，对稳定血糖也有积极意义。
3. 草莓：草莓热量低、糖分少，富含多种维生素和矿物质。其中的维生素C可促进胶原蛋白合成，增强血管弹性；矿物质能维持身体正常代谢，对血糖控制有益。此外，草莓的酸甜口感能满足孕妇对甜食的需求，又不会使血糖大幅波动。
4. 樱桃：樱桃含有生物活性成分，如花青素等，具有抗氧化和抗炎特性，有助于提高胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖。同时，樱桃富含铁元素，可预防孕期缺铁性贫血。
5. 猕猴桃：猕猴桃营养丰富，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种微量元素。其所含的膳食纤维可延缓碳水化合物消化吸收，避免血糖快速上升；维生素C等抗氧化剂能保护细胞免受自由基损伤，维持身体正常代谢功能，利于血糖稳定。
孕期血糖飙升时，选择合适水果至关重要。苹果、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等水果不仅营养丰富，还能在一定程度上帮助稳住血糖。但孕妇食用水果时，需注意控制量，合理安排进食时间，若血糖问题严重，应及时就医，遵循专业医生建议。
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