做噩梦惊醒可能由精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、药物副作用等因素引起，社区可通过组织心理讲座、改善公共环境、开展健康宣传、提供医疗咨询、建立互助小组等方式提供支持。

1. 精神压力：长期处于高压力状态下，大脑神经持续紧张，容易导致睡眠质量下降，进而引发噩梦。社区可组织心理讲座，邀请专业心理咨询师为居民讲解应对压力和调节情绪的方法，帮助居民缓解精神压力。

2. 睡眠环境：嘈杂、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会干扰正常睡眠，增加做噩梦的几率。社区可以致力于改善公共环境，减少噪音污染，同时宣传良好睡眠环境的重要性，指导居民营造安静、舒适的睡眠空间。

3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮用咖啡或浓茶、熬夜等不良生活习惯会影响睡眠节律。社区可开展健康宣传活动，普及健康生活知识，引导居民养成规律的作息和健康的生活方式。

4. 疾病因素：某些身体疾病如心脏病、呼吸系统疾病等可能导致睡眠中出现不适，引发噩梦。社区可以提供医疗咨询服务，邀请医生为居民进行健康检查和疾病筛查，早发现、早治疗潜在的健康问题。

5. 药物副作用：部分药物可能会影响神经系统，导致噩梦等不良反应。社区可建立与医疗机构的沟通机制，为居民提供合理用药指导，帮助居民了解药物的副作用及应对方法。

6. 建立互助小组：社区可以组织有类似困扰的居民建立互助小组，让居民在交流和分享中互相支持、互相鼓励，增强应对噩梦的信心。

做噩梦惊醒是一个较为常见且可能影响生活质量的问题，其成因复杂多样。社区在解决这一问题上能发挥重要作用，通过多种支持方式，从心理、环境、生活习惯、医疗等多方面入手，帮助居民改善睡眠状况，减少噩梦的发生。居民也应积极参与社区活动，主动改善自身生活方式，以获得更好的睡眠质量。

（责编：家医在线 ）