解决压差小，散步、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等运动不能少。
1. 散步：散步是一种较为温和的运动方式。在散步过程中，身体的血液循环会逐渐加快，有助于增强心脏的泵血功能。心脏能够更有效地将血液输送到全身各处，使血管得到一定程度的扩张和锻炼，从而在一定程度上改善压差小的情况。而且散步不受场地和时间的过多限制，适合大多数人群。
2. 慢跑：慢跑相较于散步，运动强度有所增加。适度的慢跑可以提高心肺功能，增强心肌的收缩力。随着运动的持续，血管的弹性也会得到提升，血管的舒张和收缩功能更加协调，有利于调节血压差，让压差逐渐恢复到正常范围。不过，慢跑时要注意控制速度和时间，避免过度疲劳。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳时，通过呼吸的调节和身体的缓慢移动，能够使身心得到放松，缓解精神紧张。精神紧张是导致血压异常的一个因素，当精神放松后，血管的紧张度也会降低，有助于改善压差小的状况。同时，太极拳的动作对关节的压力较小，适合中老年人。
4. 瑜伽：瑜伽包含各种体式和呼吸法。不同的体式可以对身体的各个部位进行拉伸和锻炼，促进血液循环和新陈代谢。呼吸法的练习能够调节自主神经系统，使身体处于一种平衡的状态，对血压的稳定有积极作用。通过长期坚持瑜伽练习，可以改善血管的弹性和功能，进而帮助解决压差小的问题。
5. 游泳：游泳是一项全身性的运动。在水中，身体受到水的浮力作用，关节的负担减轻。游泳时，全身的肌肉都参与运动，能够增强心脏功能和血管的弹性。而且水对身体的压力可以促进血液循环，有助于调节血压，改善压差小的现象。
散步、慢跑、太极拳、瑜伽和游泳这五种运动，都能在不同程度上改善心脏功能、增强血管弹性、调节身体的血液循环，对于解决压差小的问题有积极的帮助。但在进行运动时，要根据自身的身体状况合理选择运动方式和运动强度，长期坚持，以达到更好的效果。如果压差小的情况较为严重，还应及时就医，遵循医生的建议进行综合治疗。