去除恼人皱纹可从日常皮肤护理、调整生活习惯、合理饮食、借助医学美容手段、保持良好心态等方面入手。
1. 日常皮肤护理：做好皮肤清洁工作，选择温和的洁面产品，清除皮肤表面的污垢和多余油脂，但避免过度清洁损伤皮肤屏障。坚持涂抹保湿护肤品，如乳液、面霜等，为肌肤补充水分和锁住水分，防止肌肤干燥产生皱纹。定期敷面膜，为肌肤提供更集中的营养和水分。此外，注意防晒，紫外线是导致皮肤衰老产生皱纹的重要因素，外出时可涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。
2. 调整生活习惯：保证充足的睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，长期熬夜会打乱身体的生物钟，加速皮肤衰老。避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机，会导致颈部皱纹加深。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对皮肤造成损害，影响皮肤的正常代谢。
3. 合理饮食：多摄入富含维生素的食物，如维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对皮肤的伤害，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等，富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等。增加富含胶原蛋白食物的摄入，如猪蹄、鱼皮、鸡爪等，有助于维持皮肤的弹性。同时，要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素。
4. 借助医学美容手段：可以选择注射肉毒素，肉毒素能够阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到除皱的效果。还可以进行玻尿酸填充，玻尿酸具有强大的保湿功能，填充后能使皮肤更加饱满，减少皱纹。激光治疗也是一种有效的方法，通过激光刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善皮肤的质地和弹性。此外，光子嫩肤等技术也能在一定程度上改善皱纹问题。但这些医学美容手段都需要在专业医生的操作下进行，并且要遵医嘱做好术后护理。
5. 保持良好心态：长期的精神压力会导致身体内分泌失调，影响皮肤的健康。保持积极乐观的心态，学会通过适当的方式释放压力，如运动、听音乐、旅游等，有利于维持身体的内分泌平衡，对皮肤的状态也有积极的影响。
去除恼人皱纹需要综合多方面的措施。日常皮肤护理是基础，调整生活习惯和合理饮食能从内部为皮肤提供良好的环境，医学美容手段可根据个人情况选择，而保持良好心态则贯穿始终。通过这些方法的综合运用，有助于减少皱纹，让肌肤保持年轻状态。但如果皱纹问题较为严重，建议到正规医院的整形美容科或皮肤美容科就诊，寻求专业医生的帮助。