中医养生中，根据体质辨识应对肝脏不好的症状可从肝郁气滞体质、肝火上炎体质、肝阴不足体质、湿热内蕴体质、瘀血阻络体质着手。
1. 肝郁气滞体质：此类体质人群常表现为情绪抑郁、胁肋胀痛、喜欢叹气等症状。主要是由于情志不舒，导致肝气郁结。在养生方面，可选用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物来疏肝理气。同时，要注重调节情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松心情，还可食用一些具有理气作用的食物，如佛手、香橼等。
2. 肝火上炎体质：症状多为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干等。是因为肝郁化火，火性上炎所致。可选用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物清泻肝火。饮食上应避免食用辛辣、温热、刺激性食物，多吃一些清热的食物，如苦瓜、绿豆等。也可进行一些适当的运动，如太极拳、八段锦等，以调节体内的气血运行。
3. 肝阴不足体质：常出现头晕耳鸣、两目干涩、胁肋隐痛等症状。多因久病体虚、失血过多等导致肝阴亏虚。可服用杞菊地黄丸、一贯煎等药物滋养肝阴。生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。还可适当食用一些滋阴的食物，如百合、麦冬、黑芝麻等。
4. 湿热内蕴体质：表现为胁肋胀痛、口苦口黏、小便黄赤等。主要是由于外感湿热之邪，或饮食不节，导致湿热内生，蕴结于肝脏。可选用茵陈蒿汤、甘露消毒丹等药物清热利湿。饮食上要避免食用油腻、甜食等助湿生热的食物，多吃一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、薏仁等。
5. 瘀血阻络体质：症状有胁肋刺痛、痛处固定、面色晦暗等。多因久病入络，或外伤导致瘀血阻滞肝络。可服用血府逐瘀汤、鳖甲煎丸等药物活血化瘀。平时可进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，促进血液循环。
中医养生根据不同体质辨识来应对肝脏不好的症状，能更有针对性地进行调理。通过药物调理、饮食调节和生活方式的改变等多方面结合，有助于改善肝脏功能。但使用药物时需遵医嘱，若症状严重，应及时到正规医院肝病科或中医科就诊。