喝多了酒情绪低落时，蜂蜜水、西红柿汁、酸奶、绿茶、热牛奶等饮品可起到改善作用。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的果糖，能够加速酒精的代谢和分解，从而减轻酒精对身体的刺激。同时，果糖还能调节神经系统，缓解因饮酒导致的情绪低落，使人的心情逐渐平静和舒缓。

2. 西红柿汁：西红柿汁富含特殊的果糖成分，对酒精的分解和吸收有促进作用。它能帮助身体更快地排出酒精，减少酒精在体内的停留时间，进而减轻酒后不适症状，改善情绪状态。

3. 酸奶：酸奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的直接刺激和损伤。而且酸奶中的有益菌群有助于调节肠道功能，维持肠道内环境的稳定，这对于改善整体身体状态和缓解情绪低落也有一定帮助。

4. 绿茶：绿茶中含有茶多酚等抗氧化物质，具有提神醒脑的作用。在喝多酒情绪低落时，适量饮用绿茶可以刺激中枢神经系统，提高大脑的兴奋性，从而改善情绪，让人感觉更加清醒和有活力。

5. 热牛奶：热牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，不仅能为身体补充能量，还能起到安神的作用。它可以缓解身体的紧张感和不适感，使情绪得到放松，帮助缓解酒后的低落情绪。

当喝多了酒出现情绪低落的情况时，蜂蜜水、西红柿汁、酸奶、绿茶、热牛奶等饮品都能在一定程度上起到改善作用。这些饮品从不同方面调节身体状态，减轻酒精对身体和情绪的不良影响。但如果情绪低落的情况较为严重且持续不缓解，建议及时前往正规医院的精神心理科就诊。

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