熬夜党吃维生素C的最佳时间受空腹与否、三餐时间、人体生物钟、维生素C类型、个体差异等因素影响。
1. 空腹与否：一般来说，空腹时胃肠道内没有其他食物的干扰，维生素C能够更快地被吸收进入血液。所以在清晨起床后，胃肠道处于排空状态，此时服用维生素C，其生物利用度相对较高，能更迅速地发挥作用。但部分人空腹服用可能会刺激胃肠道，引起不适。
2. 三餐时间：餐后服用维生素C也是不错的选择。尤其是在进食了富含蛋白质、脂肪等食物后，食物可以起到缓冲作用，减少维生素C对胃肠道的刺激。而且餐后胃肠道的蠕动和消化液的分泌较为活跃，有利于维生素C的溶解和吸收。例如在午餐或晚餐后半小时左右服用。
3. 人体生物钟：人体的生理活动具有一定的节律性。在熬夜后，人体的生物钟被打乱，但通常在白天人体的新陈代谢相对旺盛。在上午时段服用维生素C，更符合人体的生理规律，有助于身体更好地利用维生素C参与各项生理活动，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。
4. 维生素C类型：市面上的维生素C有天然维生素C和合成维生素C之分。天然维生素C一般来源于水果、蔬菜的提取物，其成分更接近天然状态，吸收可能相对平稳，服用时间限制相对较小。而合成维生素C在制作过程中经过了化学合成，部分人可能需要根据自身情况选择合适的时间服用。例如有些人对合成维生素C耐受性较差，选择餐后服用可减少不适。
5. 个体差异：不同人的胃肠道功能、身体代谢能力等存在差异。胃肠道功能较弱的人，可能更适合在餐后服用维生素C，以避免胃肠道不适。而身体代谢较快的人，可能在任何时间服用都能较好地吸收，但为了保证效果，也建议参考上述时间因素。此外，正在服用其他药物的人，需要考虑药物之间的相互作用，咨询医生后确定维生素C的服用时间。常见的维生素C补充剂有维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等，具体使用应遵医嘱。
熬夜党吃维生素C的最佳时间需要综合考虑空腹与否、三餐时间、人体生物钟、维生素C类型以及个体差异等因素。在选择服用时间时，应根据自身情况进行合理安排，以达到更好的补充效果。同时，补充维生素C不能替代健康的生活方式，熬夜对身体的损害仍需通过调整作息来改善。若有健康方面的疑问，建议到正规医院咨询专业医生。