牙齿里面黑引发疼痛，有效缓解办法有保持口腔清洁、使用药物止痛、进行补牙治疗、根管治疗以及拔牙处理等。

1. 保持口腔清洁：牙齿里面黑且疼痛，可能是由于龋齿、牙髓炎等疾病引起，口腔内细菌滋生会加重症状。因此，要养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，饭后使用清水或漱口水漱口，以减少口腔内食物残渣和细菌的数量，缓解疼痛。

2. 使用药物止痛：当牙齿疼痛较为严重时，可以使用一些药物来缓解疼痛。常见的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用，能在一定程度上减轻牙齿疼痛。但使用药物必须遵医嘱。

3. 进行补牙治疗：如果牙齿里面黑是因为龋齿，且龋坏程度还未累及牙髓，可以通过补牙来治疗。医生会先去除龋坏的组织，然后用补牙材料进行填充，恢复牙齿的外形和功能，从而缓解疼痛。

4. 根管治疗：若牙齿里面黑是由于牙髓炎、根尖周炎等引起，一般需要进行根管治疗。根管治疗是通过清除根管内的炎症牙髓和坏死物质，并进行适当消毒，充填根管，以去除根管内容物对根尖周围组织的不良刺激，防止发生根尖周病变或促进根尖周病变的愈合，进而缓解疼痛。

5. 拔牙处理：当牙齿损坏严重，无法通过补牙、根管治疗等方法保留时，可能需要拔牙。拔牙后疼痛会逐渐缓解，但拔牙后要注意遵循医生的建议进行护理，防止感染。

牙齿里面黑引发疼痛的原因多样，缓解办法也有多种。保持口腔清洁是基础的预防和缓解措施，药物止痛可暂时缓解疼痛症状，补牙、根管治疗和拔牙等则是针对不同病情的治疗手段。当出现牙齿里面黑且疼痛的情况时，应及时到正规医院的口腔科就诊，以便明确病因，采取合适的治疗方法。

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