口腔溃疡是常见口腔黏膜疾病，疼痛难忍影响生活。盐水漱口可缓解其症状，此外还有调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、调节作息等应对方法。
1. 盐水漱口：盐水有一定杀菌消炎作用。用温盐水漱口，能减少口腔细菌滋生，清洁溃疡表面，减轻炎症，缓解疼痛，促进溃疡愈合。
2. 调整饮食：多吃富含维生素B族、维生素C的食物，如橙子、胡萝卜、绿叶蔬菜等，有助于增强口腔黏膜的修复能力。避免辛辣、刺激性食物，减少对溃疡面的刺激，防止疼痛加剧。
3. 保持口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。使用软毛牙刷，避免损伤溃疡部位。可选用温和的牙膏，减少对口腔黏膜的刺激。
4. 使用药物：可使用冰硼散、西瓜霜、口腔溃疡贴等药物。这些药物能直接作用于溃疡面，起到止痛、消炎、促进愈合的作用。但使用时需遵医嘱。
5. 调节作息：保证充足睡眠，避免熬夜。长期熬夜会导致身体免疫力下降，不利于口腔溃疡的恢复。规律作息有助于维持身体内分泌平衡，增强免疫力，加快溃疡愈合。
口腔溃疡虽常见，但疼痛会给生活带来诸多不便。盐水漱口是简单有效的缓解方法，同时结合调整饮食、保持口腔卫生、使用药物和调节作息等措施，能更好地促进口腔溃疡愈合。若口腔溃疡症状严重或长期不愈，建议到正规医院口腔科就诊。
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