ST段压低在心电图检查中较为常见，可能提示心肌供血不足等情况。ST段压低人群的调养秘诀包括体质辨识、饮食调整、中药调理、运动锻炼、情志调节等。
1. 体质辨识：中医将人体体质分为多种类型，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质等。ST段压低人群需先进行准确的体质辨识。例如，气虚质人群常表现为气短、乏力，可通过观察面色、精神状态、脉象等进行判断；阳虚质人群则有怕冷、手脚冰凉等症状。不同体质的调养方法有所差异，只有明确体质类型，才能制定更有针对性的调养方案。
2. 饮食调整：饮食上应遵循清淡、均衡的原则。可多食用具有活血化瘀作用的食物，如黑木耳、洋葱等，有助于改善血液循环；适当摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，增强身体免疫力。同时，要减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免加重心脏负担。
3. 中药调理：根据体质和病情，可选用一些中药进行调理。如丹参具有活血化瘀、清心除烦的功效；黄芪能补气升阳、固表止汗；三七可散瘀止血、消肿定痛。但中药的使用需在专业中医师的指导下进行，遵医嘱选择合适的药物和方剂。
4. 运动锻炼：适度的运动有助于增强心肺功能。可选择太极拳、八段锦等中医传统运动方式，这些运动动作舒缓，能调节呼吸，促进气血运行。也可进行散步、慢跑等有氧运动，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
5. 情志调节：保持良好的心态对ST段压低人群至关重要。长期的焦虑、紧张等不良情绪会影响心脏功能。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪，保持心情舒畅。
ST段压低人群的调养需要综合考虑多个方面。通过准确的中医体质辨识，结合饮食调整、中药调理、运动锻炼和情志调节等方法，能在一定程度上改善身体状况，提高生活质量。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的心血管内科或中医内科就诊。