眼睛下面跳在中医理论中与多种因素相关，可通过改善生活习惯、调节饮食、中药调理、针灸治疗、按摩穴位等方式来调理体质以改善这种情况。
1. 改善生活习惯：长期熬夜、用眼过度等不良生活习惯会导致眼部肌肉疲劳，从而引起眼睛下面跳。应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免长时间使用电子设备，每用眼一段时间后，要适当进行远眺、闭目养神等放松活动，减轻眼部疲劳。
2. 调节饮食：饮食上可多摄入富含维生素和矿物质的食物。例如胡萝卜，富含维生素A，对眼睛健康有益；菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受蓝光伤害；蓝莓富含抗氧化物质，有助于改善眼部血液循环。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对身体的不良刺激。
3. 中药调理：一些中药具有调理身体、舒缓眼部肌肉的作用。比如白芍，有养血柔肝、缓中止痛的功效；钩藤能清热平肝、息风定惊；天麻可平肝息风止痉。不过，使用中药调理需在中医师的指导下进行，遵医嘱选择合适的药物和配方。
4. 针灸治疗：针灸是中医治疗眼部肌肉跳动的常用方法。通过针刺特定的穴位，如攒竹穴、丝竹空穴、四白穴等，调节经络气血的运行，从而缓解眼部肌肉的紧张和痉挛。针灸治疗需要由专业的针灸师操作，以确保治疗的安全性和有效性。
5. 按摩穴位：自行按摩一些穴位也能起到一定的改善作用。例如按摩太阳穴，用双手拇指轻轻按揉太阳穴，可缓解眼部疲劳和头痛；按摩睛明穴，用食指和拇指轻轻挤压睛明穴，能促进眼部血液循环。按摩时要注意力度适中，避免过度用力损伤眼部组织。
眼睛下面跳虽然通常不是严重的疾病，但会给生活带来一定的困扰。通过中医养生的方法，从生活习惯、饮食、中药、针灸、按摩等多方面进行调理，可以改善体质，缓解眼睛下面跳的情况。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的中医科或眼科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。