减轻环孢素副作用可通过定期监测、合理饮食、药物干预等方法，定期监测能及时发现异常，合理饮食可增强身体耐受性，药物干预能针对性缓解不适症状。
1. 定期监测：定期进行血药浓度监测，了解环孢素在体内的浓度，以便医生根据结果调整剂量，避免因药物浓度过高产生严重副作用。同时，要定期检查肝肾功能，因为环孢素可能对肝肾造成损害，通过检查能及时发现肝肾功能的异常变化，采取相应措施。还要监测血压，环孢素可能导致血压升高，定期测量血压，若发现血压异常波动，及时进行处理。此外，血常规检查也很重要，可观察白细胞、红细胞等指标的变化，了解药物对血液系统的影响。
2. 合理饮食：增加蔬菜水果的摄入，蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，减轻药物对身体的负担。选择富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供足够的营养支持，维持身体正常的生理功能。控制盐的摄入，过多的盐可能加重环孢素引起的高血压等副作用，应保持低盐饮食。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能刺激胃肠道，影响药物的吸收和身体的恢复。同时，要保证饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。
3. 药物干预：当出现牙龈增生等副作用时，可在医生指导下使用维生素C等药物，它具有一定的抗氧化作用，可能有助于缓解牙龈的不适。若出现高血压，可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平等降压药物来控制血压。对于肝肾功能损害，可使用一些保肝护肾的药物，如复方甘草酸苷、百令胶囊等，以减轻药物对肝肾的损伤。但所有药物的使用都必须严格遵医嘱。
4. 适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于提高身体的抵抗力和代谢能力，促进药物的代谢和排出，减轻副作用。运动还能改善心血管功能，缓解因环孢素可能引起的血压升高等问题。但运动要适度，避免过度劳累。
5. 保持良好心态：长期服用环孢素可能会给患者带来心理压力，而不良的心理状态可能会加重身体的不适。保持积极乐观的心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，有利于身体的恢复和减轻药物副作用。
减轻环孢素副作用需要综合多种方法。定期监测能及时掌握身体状况，合理饮食为身体提供支持，药物干预可针对性缓解不适，适当运动和良好心态也有助于身体恢复。在整个过程中，一定要严格遵医嘱，如有异常及时就医。