小孩感冒发烧时，适当摄入富含维生素的蔬果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的奶类、具有清热作用的汤品、富含水分的果汁等食物，有助于身体快速恢复。

1. 富含维生素的蔬果：比如橙子、苹果、草莓、菠菜、胡萝卜等。橙子含有丰富的维生素C，能增强免疫力，有助于抵抗感冒病毒；苹果富含果胶和多种维生素，可促进肠道蠕动，帮助消化；草莓的维生素含量高，口感酸甜，能增进食欲；菠菜含有大量的铁和维生素，对身体恢复有益；胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于维持呼吸道黏膜的完整性。

2. 清淡易消化的粥类：像小米粥、南瓜粥、山药粥等。小米粥营养丰富，易于消化吸收，能为孩子提供能量；南瓜粥含有丰富的膳食纤维和维生素，可调节肠胃功能；山药粥有健脾益胃的功效，适合感冒发烧后肠胃虚弱的孩子。

3. 富含蛋白质的奶类：牛奶、酸奶等。牛奶富含优质蛋白质和钙等营养物质，能补充孩子身体所需的营养，增强抵抗力；酸奶含有益生菌，可调节肠道菌群，改善消化功能，同时也能补充蛋白质。

4. 具有清热作用的汤品：例如绿豆汤、冬瓜汤等。绿豆汤有清热解毒、消暑利水的作用，适合在感冒发烧时饮用；冬瓜汤能清热化痰、除烦止渴，有助于缓解孩子的不适症状。

5. 富含水分的果汁：如西瓜汁、梨汁等。西瓜汁水分含量高，能补充孩子因发烧而流失的水分，还有一定的利尿作用，可促进体内毒素排出；梨汁有润肺止咳、清热降火的功效，对缓解感冒引起的咳嗽等症状有帮助。

小孩感冒发烧期间，合理的饮食搭配至关重要。上述5种食物能从不同方面为孩子提供营养支持，增强身体抵抗力，促进身体恢复。但食物只能起到辅助作用，如果孩子感冒发烧症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

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