孕晚期进行头部按摩可缓解不适，常见且安全有效的方法有指腹揉按头皮、按摩太阳穴、拿捏风池穴、梳理头皮、按摩百会穴等。
1. 指腹揉按头皮：将双手的指腹放在头皮上，从额头开始，向后缓慢地做环形揉按动作。力度要适中，不宜过轻或过重，过轻可能达不到放松效果，过重可能会让孕妇感到不适。通过这种揉按，可以促进头皮的血液循环，缓解头部的紧绷感。
2. 按摩太阳穴：太阳穴位于头部两侧，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用双手的中指指腹轻轻按压太阳穴，按照顺时针和逆时针的方向各旋转按摩数分钟。按摩太阳穴能够帮助缓解头痛、头晕等症状，减轻孕晚期孕妇的精神压力。
3. 拿捏风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用拇指和食指分别放在两侧的风池穴上，轻轻拿捏，注意力度要柔和，有酸胀感即可。拿捏风池穴可以改善颈部和头部的血液循环，缓解颈部肌肉紧张，进而减轻头部的不适。
4. 梳理头皮：可以使用木质或牛角梳，从额头开始，沿着头顶向后脑勺方向梳理头皮。梳理的速度要均匀，力度适中。这种方法能够刺激头皮上的穴位，促进头部的气血运行，让孕妇感觉头部清爽、舒适。
5. 按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用中指指腹轻轻按压百会穴，每次按压持续数秒后放松，重复多次。按摩百会穴有助于调节大脑的功能，缓解孕晚期可能出现的失眠、焦虑等症状。
孕晚期孕妇身体负担加重，头部可能会出现各种不适。通过上述安全有效的头部按摩缓解法，如指腹揉按头皮、按摩太阳穴、拿捏风池穴、梳理头皮、按摩百会穴等，可以促进头部血液循环，缓解头部的紧绷感、头痛等不适症状，同时还能在一定程度上减轻孕妇的精神压力。但在按摩过程中，一定要注意力度适中，若孕妇在按摩过程中出现任何不适，应立即停止。如果头部不适症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院的产科就诊。