职业人群每天睡5小时，易引发多种健康问题，职业病防护要点包括改善睡眠环境、调整饮食结构、进行适当运动、做好心理调节、定期健康体检等。
1. 改善睡眠环境：打造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠空间。可使用遮光窗帘、耳塞等物品，减少外界干扰。合适的床垫和枕头也有助于提高睡眠质量，让身体在有限的睡眠时间里得到更好的放松。
2. 调整饮食结构：增加富含维生素B族、色氨酸等有助于睡眠的食物摄入，如全麦面包、燕麦、香蕉等。避免在睡前摄入过多咖啡因、酒精和辛辣食物，以免刺激神经系统，影响睡眠。同时，保持规律的饮食习惯，定时定量用餐。
3. 进行适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，缓解工作压力。但要注意运动时间，避免在临近睡眠时间进行剧烈运动，以免兴奋神经，导致入睡困难。
4. 做好心理调节：长期睡眠不足易导致焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。学会应对工作中的挑战和困难，避免过度紧张和焦虑。
5. 定期健康体检：定期进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、心电图、血压等项目。及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。对于因睡眠不足引发的疾病，如高血压、心脏病等，要积极配合医生治疗。
6. 合理安排工作时间：尽量避免长时间连续工作，合理安排休息时间。可以采用分段工作的方式，每工作一段时间就休息片刻，放松身心。同时，提高工作效率，避免不必要的加班。
7. 药物辅助治疗：在医生的指导下，可适当使用一些有助于睡眠的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。但要注意遵医嘱用药，不可自行增减剂量或停药。
职业人群每天睡5小时对身体健康有诸多不利影响，通过改善睡眠环境、调整饮食结构、进行适当运动、做好心理调节、定期健康体检等防护要点，可以有效降低职业病的发生风险，维护身体健康。若出现严重的睡眠问题或身体不适，应及时前往正规医院就诊。