预防尿道口发红可通过保持清洁卫生、合理饮食、适度饮水、避免刺激、定期体检等方式。
1. 保持清洁卫生：每天用温水清洗外阴，尤其是尿道口周围，保持局部清洁干燥。女性在经期要更加注意卫生，及时更换卫生巾。清洗时要注意从前向后的顺序，避免将肛门处的细菌带到尿道口。此外，要选择宽松、透气的棉质内裤，勤换洗内裤，减少细菌滋生的机会。
2. 合理饮食：饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于增强身体免疫力。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品、酒精等，这些食物可能会刺激尿道口，加重发红的症状。
3. 适度饮水：每天保证充足的水分摄入，一般建议饮水量在1500 - 2000毫升左右。多喝水可以增加尿量，起到冲洗尿道的作用，减少细菌在尿道内停留的时间，从而降低尿道口发红的风险。可以选择白开水、淡茶水等，避免饮用含糖饮料和咖啡。
4. 避免刺激：尽量避免使用刺激性强的清洁剂或护理产品清洗尿道口，以免破坏局部的酸碱平衡和正常菌群。同时，要避免长时间憋尿，有尿意时应及时排尿。在性生活前后，男女双方都要注意清洗外生殖器，避免不洁性生活，预防性传播疾病导致的尿道口发红。
5. 定期体检：定期进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以便及时发现潜在的泌尿系统疾病。如果出现尿频、尿急、尿痛、尿道口分泌物增多等异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。常见的治疗药物有头孢克肟、左氧氟沙星、三金片等，但使用药物需遵医嘱。
预防尿道口发红需要从日常生活中的多个方面入手，保持良好的生活习惯和卫生习惯，合理饮食，适度饮水，避免刺激，定期体检。通过这些措施，可以有效降低尿道口发红的发生风险，维护泌尿系统的健康。如果出现尿道口发红等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。