职场人久坐膝盖疼，缺钙并非主因，主要因素有膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤、骨关节炎、腰椎间盘突出症等。
1. 膝关节滑膜炎：久坐会使膝关节长期处于一个姿势，滑膜受到持续的挤压和摩擦，引发炎症。滑膜分泌的滑液增多，导致关节肿胀、疼痛，影响膝关节的正常活动。一般在活动后疼痛会有所加剧，休息后可稍有缓解。
2. 膝关节半月板损伤：职场人在日常工作中，可能会有一些不经意的扭转动作，加之久坐后膝关节灵活性下降，容易导致半月板损伤。损伤后，患者在上下楼梯、蹲下站起时会感到明显的疼痛，有时还会出现关节卡顿的现象。
3. 膝关节韧带损伤：长时间久坐，膝关节周围的韧带处于相对松弛状态，突然起身活动或进行一些不恰当的动作时，韧带容易受到过度牵拉而损伤。常见的有前交叉韧带、后交叉韧带和内外侧副韧带损伤，损伤后膝关节会出现疼痛、肿胀，严重时会影响关节的稳定性。
4. 骨关节炎：随着年龄的增长，职场人膝关节软骨会逐渐磨损。久坐会使关节软骨得不到充分的营养供应和代谢，加速软骨的退变。骨关节炎患者会感到膝关节疼痛、僵硬，尤其是在早晨起床或长时间静止后，活动一段时间后症状会有所减轻，但活动过多又会加重疼痛。
5. 腰椎间盘突出症：久坐会使腰椎承受较大的压力，容易导致腰椎间盘突出。突出的椎间盘可能会压迫神经根，引起下肢放射性疼痛，有时疼痛会放射至膝关节部位。患者除了膝盖疼外，还可能伴有腰部疼痛、下肢麻木等症状。
对于膝关节滑膜炎，可使用双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等药物减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。膝关节半月板损伤和韧带损伤，轻度损伤可通过休息、物理治疗等保守治疗，严重时可能需要手术修复。骨关节炎患者可使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物营养软骨。腰椎间盘突出症可采用牵引、按摩等物理治疗方法，必要时使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物。
职场人久坐膝盖疼，缺钙通常不是主要原因，而是由多种疾病因素导致。当出现膝盖疼的症状时，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，职场人应注意避免长时间久坐，适当进行膝关节的活动和锻炼，以维护膝关节的健康。