尿检时没尿可通过饮水、摄入含水量高的食物、适当运动、听流水声、药物辅助等方法快速来尿。

1. 饮水：大量饮水是促进尿液生成的简单有效方法。水分进入人体后，会通过胃肠道吸收入血，增加血容量，进而经过肾脏的滤过和重吸收作用，形成尿液排出体外。可以选择饮用温开水，一般建议在短时间内饮用500 - 1000毫升，但不宜一次性饮用过多，以免引起不适。

2. 摄入含水量高的食物：西瓜、黄瓜、西红柿等含水量高的食物也能帮助增加尿量。这些食物不仅含有大量水分，还富含维生素和矿物质。例如西瓜，具有一定的利尿作用，食用后能加速尿液的产生。

3. 适当运动：进行一些轻度的运动，如散步、爬楼梯等，可以促进血液循环，加快新陈代谢，从而增加肾脏的血流量，有助于尿液的生成。运动还能使身体微微出汗，促进水分的代谢和排出，间接增加尿液。

4. 听流水声：听流水声是一种经典的诱导排尿方法。这种声音可以刺激大脑的神经反射，引起排尿反射，促使膀胱收缩，产生尿意。可以通过播放流水声的音频来达到效果。

5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些具有利尿作用的药物来促进尿液生成。如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等。这些药物能影响肾脏的生理功能，增加尿液的产生。但使用药物必须遵医嘱，因为不当使用可能会导致电解质紊乱等不良反应。

尿检时没尿不必过于慌张，可以尝试上述方法来快速产生尿液。首先可以通过大量饮水、摄入含水量高的食物来补充水分，同时适当运动促进新陈代谢。听流水声这种简单的方法也可能会有一定效果。如果情况较为紧急或上述方法效果不佳，可在医生的指导下使用利尿药物。但无论采用哪种方法，都要注意自身的身体状况，确保安全有效地完成尿检。

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