正常例假与发黑例假在经血颜色、质地、伴随症状、周期规律以及对健康的影响等方面存在差异。正常例假经血颜色多为暗红色，质地均匀，无明显血块，伴随症状少，周期规律，对健康无不良影响；而发黑例假颜色暗黑，质地可能黏稠或有血块，常伴有腹痛、腰酸等症状，周期可能不规律，可能提示身体存在某些健康问题。
1. 经血颜色：正常例假的经血颜色通常是暗红色。这是因为月经血中除了血液外，还包含子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。而发黑例假的颜色呈现暗黑，这可能是由于经血在子宫内停留时间过长，氧化后颜色变深，也可能与气血不畅、宫寒等因素有关。
2. 质地：正常例假的经血质地均匀，流动性较好。而发黑例假的质地可能较为黏稠，甚至会出现明显的血块。血块的出现可能是因为经血中的纤维蛋白溶酶不足，导致血液凝固形成块状。
3. 伴随症状：正常例假期间，多数女性可能仅有轻微的腹部坠胀感，不影响日常生活和工作。而发黑例假常伴有较为明显的腹痛、腰酸、乳房胀痛等症状。这些症状可能是由于子宫收缩异常、内分泌失调等原因引起的。
4. 周期规律：正常例假具有一定的周期性和规律性，周期一般为21 - 35天，经期持续3 - 7天。而发黑例假的周期可能不规律，提前或推迟的情况较为常见。周期不规律可能与卵巢功能异常、甲状腺疾病等有关。
5. 对健康的影响：正常例假是女性生殖系统健康的一种表现，对身体没有不良影响。而发黑例假可能是身体某些疾病的信号，如子宫内膜炎、盆腔炎、内分泌失调等。长期的发黑例假若不及时治疗，可能会影响女性的生育能力。
6. 形成原因：正常例假的形成是由于女性体内激素水平的周期性变化，导致子宫内膜周期性脱落。而发黑例假的形成原因较为复杂，除了上述提到的疾病因素外，还可能与不良的生活习惯有关，如长期熬夜、过度节食、精神压力过大等。
7. 调理方法：对于正常例假，女性只需在经期注意个人卫生，避免食用生冷、辛辣食物，注意保暖即可。而对于发黑例假，需要根据具体原因进行调理。如果是疾病引起的，需要及时就医，进行针对性的治疗，如使用抗生素治疗盆腔炎、调节内分泌的药物治疗内分泌失调等，常用药物有甲硝唑、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，但用药需遵医嘱。如果是生活习惯问题导致的，需要调整生活方式，保持规律的作息、合理的饮食和良好的心态。
正常例假与发黑例假在多个方面存在显著差异。了解这些差异有助于女性及时发现自身身体的异常情况。当出现发黑例假时，应及时关注，分析原因。若怀疑是疾病因素导致，应尽快前往正规医院就诊，进行相关检查和治疗。同时，保持健康的生活方式对于维持正常的例假至关重要。