剖腹产下面松弛问题可通过盆底肌锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及生活方式调整来改善，如凯格尔运动、电刺激疗法、雌激素类药物、阴道紧缩术、避免重体力劳动等。
1. 盆底肌锻炼：盆底肌锻炼是改善剖腹产下面松弛的基础方法。常见的如凯格尔运动，它通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量和弹性。一般建议每天进行3组，每组收缩持续5 - 10秒，然后放松10秒。长期坚持，能有效改善盆底肌肉的功能，减轻松弛症状。
2. 物理治疗：物理治疗包括电刺激疗法、生物反馈疗法等。电刺激疗法是利用电流刺激盆底肌肉，使其产生有规律的收缩，促进肌肉的恢复。生物反馈疗法则是通过仪器将盆底肌肉的活动情况反馈给患者，让患者能更准确地进行肌肉锻炼。这些物理治疗方法通常需要在专业医疗机构由专业人员操作。
3. 药物治疗：药物治疗方面，雌激素类药物可用于改善阴道黏膜的弹性和厚度。例如雌三醇乳膏、结合雌激素乳膏等，它们能增加阴道上皮细胞的糖原含量，提高阴道的抵抗力和弹性。另外，一些中药也有一定的调理作用，如补中益气丸等，可起到提升中气、改善盆底功能的效果。但药物治疗需遵医嘱进行。
4. 手术治疗：对于严重的下面松弛问题，手术治疗是一种有效的选择。常见的手术方式有阴道紧缩术，通过切除部分阴道黏膜并进行缝合，使阴道变得紧致。手术效果较为显著，但也存在一定的风险，如感染、出血等，需要患者在手术前充分了解并做好准备。
5. 生活方式调整：在生活中，要注意避免重体力劳动，减少腹压增加的因素，如长期咳嗽、便秘等。因为腹压增加会加重盆底肌肉的负担，导致松弛症状加重。同时，保持健康的体重，过度肥胖会增加盆底的压力。此外，合理饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，也有助于改善盆底功能。
6. 康复训练：可以参加专业的产后康复训练课程，在康复治疗师的指导下进行系统的康复训练。康复训练不仅包括盆底肌锻炼，还可能涉及到全身的康复，如核心肌群的训练等，能更全面地促进身体的恢复。
7. 心理调节：下面松弛问题可能会给女性带来一定的心理压力，如焦虑、自卑等。因此，心理调节也非常重要。可以通过与家人、朋友沟通，或参加心理辅导课程，缓解心理压力，保持积极乐观的心态，这对于身体的恢复也有积极的影响。
在未来生育趋势下，剖腹产下面松弛问题可以通过多种方法来改善。盆底肌锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及生活方式调整等方法各有其特点和适用情况。女性可以根据自身的具体情况，在专业医生的指导下选择合适的方法进行治疗和康复。同时，要保持积极的心态，坚持治疗和锻炼，以达到更好的治疗效果。