应对压力、远离肺结核的心理干预方法有认知调整、情绪疏导、放松训练、社交支持和目标设定等。
1. 认知调整：很多人对肺结核存在恐惧和误解，认为一旦患病就会严重影响生活和工作。实际上，随着医学的发展，肺结核是可以治愈的。通过专业的科普和教育，让人们了解肺结核的发病机制、传播途径、治疗方法和预后情况，改变他们对疾病的错误认知，从而减轻心理负担。例如，组织肺结核防治知识讲座，发放宣传资料等。
2. 情绪疏导：长期处于压力下，人们容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪会影响身体的免疫系统，增加感染肺结核的风险。可以采用心理咨询、心理治疗等方式，帮助人们识别和表达自己的情绪，引导他们采用积极的方式应对负面情绪。比如，通过一对一的心理咨询，让患者倾诉内心的烦恼，咨询师给予理解和支持，并提供应对情绪的技巧。
3. 放松训练：放松训练有助于缓解身体和心理的紧张状态，增强免疫力。常见的放松训练方法包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。深呼吸可以调节呼吸频率，增加氧气供应，缓解紧张情绪；渐进性肌肉松弛通过依次收缩和放松身体各部位的肌肉，达到放松的效果；冥想则可以帮助人们集中注意力，排除杂念，平静内心。每天坚持进行一定时间的放松训练，对预防肺结核有积极作用。
4. 社交支持：良好的社交关系可以提供情感支持和实际帮助，减轻压力对心理的影响。鼓励人们与家人、朋友保持密切的联系，分享生活中的喜怒哀乐。同时，也可以参加一些社交活动或病友互助小组，与有相似经历的人交流和互动。在病友互助小组中，患者可以互相分享治疗经验和心得，互相鼓励和支持，增强战胜疾病的信心。
5. 目标设定：合理的目标设定可以让人们有明确的方向和动力，提高自我效能感。根据自己的实际情况，设定短期和长期的目标，并将大目标分解成小目标，逐步实现。例如，对于肺结核患者来说，可以设定每天按时服药、适当运动、保持良好作息等小目标，随着小目标的实现，患者会感受到自己的进步和能力的提升，从而减轻心理压力。
6. 心理暗示：积极的心理暗示可以改变人们的心态和行为。可以通过自我暗示或他人暗示的方式，让人们相信自己有能力应对压力和疾病。比如，每天对着镜子给自己一个微笑，并告诉自己“我很健康，我有能力战胜一切困难”。这种积极的心理暗示可以增强自信心，提高心理韧性。
7. 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好可以丰富人们的生活，转移注意力，缓解压力。可以选择自己喜欢的活动，如绘画、音乐、阅读、运动等。当人们投入到自己喜欢的事情中时，会忘记烦恼和压力，身心得到放松。例如，绘画可以让人们表达内心的情感，音乐可以舒缓情绪，阅读可以开阔视野，运动可以增强体质。
应对压力、远离肺结核的心理干预方法多种多样，包括认知调整、情绪疏导、放松训练、社交支持、目标设定、心理暗示和培养兴趣爱好等。这些方法相互配合，能够帮助人们缓解压力，增强心理韧性，提高身体免疫力，从而有效预防肺结核的发生。在日常生活中，人们可以根据自己的实际情况选择适合自己的心理干预方法，并长期坚持。如果心理问题较为严重，建议及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。