运动对降低白细胞高可能有一定帮助，其作用机制与增强免疫力、促进血液循环、调节内分泌、改善代谢水平、减轻炎症反应等有关。
1. 增强免疫力：适度运动可以刺激免疫系统，使免疫细胞的活性和数量增加。例如，经常运动能让T淋巴细胞、B淋巴细胞等免疫细胞更好地发挥作用，增强机体识别和清除病原体的能力。当免疫系统功能增强后，身体对于外界病原体的抵抗能力提高，减少了感染的发生几率，从而有助于维持白细胞数量的稳定。因为在感染等情况下，白细胞会增多以对抗病原体，当感染减少，白细胞升高的情况也可能得到改善。
2. 促进血液循环：运动能够加快血液循环速度，使血液在全身更快速地流动。这样一来，白细胞可以更高效地在体内循环，及时到达需要它们发挥作用的部位。同时，良好的血液循环有助于将代谢废物和毒素排出体外，减少对身体的不良刺激。如果体内存在一些轻微的炎症或感染，加快的血液循环可以帮助白细胞更快地到达炎症部位，促进炎症的消退，进而降低因炎症导致的白细胞升高。
3. 调节内分泌：运动可以影响内分泌系统，调节体内激素的平衡。例如，运动能促使身体分泌内啡肽等物质，这些物质具有一定的抗炎和调节免疫的作用。内分泌系统的稳定对于维持身体的正常生理功能至关重要，激素失衡可能会影响免疫系统的功能，导致白细胞异常升高。通过运动调节内分泌，有助于维持免疫系统的正常运作，从而对降低白细胞高起到一定作用。
4. 改善代谢水平：运动可以提高身体的代谢率，促进脂肪、糖分等物质的代谢。肥胖等代谢问题可能会导致体内慢性炎症状态的出现，进而引起白细胞升高。通过运动改善代谢水平，减轻体重，减少体内脂肪堆积，可以降低慢性炎症的程度，从而使白细胞数量逐渐恢复正常。此外，良好的代谢状态也有助于肝脏、肾脏等器官更好地发挥功能，帮助身体维持内环境的稳定，对白细胞水平的稳定有积极意义。
5. 减轻炎症反应：长期不运动可能会导致身体处于一种低水平的慢性炎症状态，而适度运动可以减轻这种炎症反应。运动过程中，身体会产生一些具有抗炎作用的细胞因子，这些细胞因子可以抑制炎症信号的传导，减少炎症介质的释放。当炎症反应减轻时，白细胞升高的诱因得到缓解，白细胞数量也可能随之降低。
6. 缓解压力：现代生活中，压力过大也是导致白细胞异常的一个因素。长期处于高压力状态下，身体会分泌应激激素，影响免疫系统的功能，导致白细胞升高。运动是一种有效的减压方式，通过运动可以释放压力，放松身心。当压力得到缓解后，身体的应激反应减轻，免疫系统的功能逐渐恢复正常，有助于降低白细胞水平。
综上所述，运动在多个方面对降低白细胞高可能有一定帮助。它可以通过增强免疫力、促进血液循环、调节内分泌、改善代谢水平、减轻炎症反应以及缓解压力等多种途径，来维持身体的健康状态，使白细胞数量趋于正常。但需要注意的是，如果白细胞持续异常升高，应及时到正规医院就诊，排查是否存在其他疾病因素，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，运动也要适度，避免过度运动对身体造成损伤。