职场人右胸口下方隐隐作痛可能由多种原因引起，缓解工作压力可从调整生活方式、进行心理调适、合理饮食、适度运动、借助药物辅助等方面入手。
1. **调整生活方式**：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和缓解压力。避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息。同时，要注意工作环境的舒适度，合理调整工作姿势，避免长时间保持同一姿势，减少身体的疲劳和不适。
2. **进行心理调适**：学会应对工作中的压力和挑战，采用放松技巧如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解紧张情绪。也可以与同事、朋友或家人交流，分享工作中的感受和困扰，获得情感上的支持和理解。此外，培养兴趣爱好，丰富业余生活，转移注意力，让身心得到放松。
3. **合理饮食**：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少油腻、辛辣和刺激性食物的摄取。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度节食。一些食物如香蕉、燕麦、绿茶等具有一定的抗压作用，可以适当多吃。
4. **适度运动**：定期进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于释放压力，增强身体素质。运动可以促进血液循环，提高身体的代谢能力，缓解肌肉紧张，改善睡眠质量。每周至少进行三次运动，每次运动时间不少于30分钟。
5. **借助药物辅助**：如果右胸口下方隐隐作痛是由焦虑、抑郁等情绪问题引起的，可以在医生的指导下使用一些药物进行辅助治疗。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物，能够调节神经递质，改善情绪状态。但需要注意的是，药物治疗必须遵医嘱，不能自行用药。
6. **寻求专业帮助**：如果右胸口下方隐隐作痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除器质性疾病的可能。同时，如果工作压力过大导致心理问题严重影响生活和工作，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行专业的心理治疗。
职场人右胸口下方隐隐作痛可能是工作压力过大的一种表现，通过调整生活方式、进行心理调适、合理饮食、适度运动、借助药物辅助以及寻求专业帮助等多种方法，可以有效缓解工作压力，改善身体状况。在日常生活中，要关注自身的身心健康，及时采取措施应对压力，保持良好的工作和生活状态。