做胃镜时间长可通过做好检查前准备、放松情绪、配合医生指令、选择合适的检查方式、提前告知病史和过敏史等方法来缩短。
1. 做好检查前准备：在进行胃镜检查前，需要禁食6-8小时，以保证胃内处于排空状态，这样医生能更清晰地观察胃内情况，减少因食物残留而反复观察的时间。此外，还应提前清理口腔，避免口腔内的异物在检查过程中进入呼吸道。
2. 放松情绪：紧张的情绪会使咽喉部肌肉紧绷，增加胃镜通过的难度，从而延长检查时间。患者可以在检查前通过听音乐、与他人交流等方式缓解紧张情绪。在检查过程中，尝试做深呼吸，让身体和精神逐渐放松。
3. 配合医生指令：在检查过程中，医生会根据需要让患者做一些动作，如吞咽、转头等。患者应严格按照医生的指令进行配合，这样可以使胃镜顺利通过咽喉部和食管，进入胃部，减少不必要的操作时间。
4. 选择合适的检查方式：目前胃镜检查有普通胃镜和无痛胃镜等方式。普通胃镜价格相对较低，但患者在检查过程中可能会有一些不适。无痛胃镜则是在麻醉状态下进行，患者不会感到痛苦，但费用相对较高。患者可以根据自身情况和医生的建议选择合适的检查方式。如果患者耐受性较好，普通胃镜可能是一个不错的选择；如果患者对疼痛较为敏感，无痛胃镜可能更适合。
5. 提前告知病史和过敏史：患者在检查前应详细告知医生自己的病史，如是否有心脏病、高血压、糖尿病等，以及是否对某些药物过敏。医生可以根据这些信息做好相应的准备，避免在检查过程中出现意外情况，从而缩短检查时间。
6. 保持正确的体位：在检查时，患者应按照医生的要求保持正确的体位，一般是左侧卧位，头部略向前倾。正确的体位有助于胃镜顺利插入，减少操作的难度和时间。
7. 避免剧烈咳嗽：在检查过程中，患者应尽量避免剧烈咳嗽，因为咳嗽可能会导致胃镜移位，影响检查的进行，甚至可能损伤消化道黏膜。如果感到咽喉部不适，可以通过轻轻吞咽来缓解。
做胃镜时间长不必过于慌张，通过做好检查前准备、放松情绪、配合医生指令、选择合适的检查方式、提前告知病史和过敏史、保持正确体位以及避免剧烈咳嗽等方法，能够有效缩短胃镜检查的时间，提高检查效率，让检查更加顺利地进行。如果在检查过程中遇到任何问题，应及时与医生沟通。