大人发烧会给身体带来不适，中医有多种方法可帮助快速退烧，常见的有穴位按摩、中药调理、艾灸疗法等。
1. 穴位按摩：通过刺激特定穴位来调节身体机能，促进散热。合谷穴是常用穴位之一，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴能疏风解表，对于缓解发热有一定作用。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。刺激曲池穴可清热解表、疏经通络。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，是人体阳气汇聚之处，按摩大椎穴有助于振奋阳气、驱邪外出，达到退烧效果。按摩时，可用手指指腹按压穴位，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行多次。
2. 中药调理：许多中药具有清热退烧的功效。柴胡是一味常用的解表药，能和解表里、疏肝解郁、升阳举陷，对于外感发热有较好的疗效。黄芩有清热燥湿、泻火解毒的作用，可用于治疗肺热咳嗽、高热烦渴等症状。石膏能清热泻火、除烦止渴，常用于温热病气分实热证。可根据具体症状和体质，在医生的指导下将这些中药配伍使用，以达到更好的退烧效果。比如，对于风热感冒引起的发烧，可选用银翘散，其主要成分有金银花、连翘、薄荷等，能辛凉透表、清热解毒。
3. 艾灸疗法：艾灸是利用艾草燃烧产生的温热刺激穴位，调节人体脏腑功能，增强机体免疫力。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。艾灸风池穴可疏风清热、醒脑开窍。肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肺俞穴能调补肺气、补虚清热。操作时，将点燃的艾条一端对准穴位，距皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每穴艾灸10 - 15分钟。
4. 饮食调理：在发烧期间，饮食也非常重要。应多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。还可适当食用一些具有清热作用的食物，如绿豆、苦瓜、梨等。绿豆有清热解毒、消暑利水的功效，可煮成绿豆汤饮用。苦瓜能清热解暑、明目解毒，可凉拌或清炒食用。梨有润肺生津、清热化痰的作用，可生食或煮成梨汤。
5. 生活护理：发烧时要注意休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。同时，要注意保暖，避免再次受寒，但也不宜穿得过多过厚，以免影响散热。还要多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
中医的穴位按摩、中药调理、艾灸疗法等方法，对于大人快速退烧有一定的帮助。同时，结合饮食调理和生活护理，能更好地促进身体康复。但如果发烧症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。