职场人AST/ALT偏低可通过调整饮食、改善生活习惯、治疗基础疾病、适当运动、定期体检等方式来改善，同时还可借助药物辅助治疗。
1. 调整饮食：职场人AST/ALT偏低时，饮食上要保证营养均衡。多摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体重要组成部分，有助于肝细胞的修复和再生。增加新鲜蔬菜水果的摄入，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，它们富含维生素和矿物质，能增强身体免疫力。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，如油炸食品、甜品、腌制食品等，这类食物会加重肝脏负担。
2. 改善生活习惯：要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响肝脏的正常代谢和修复功能。同时，要戒烟限酒，烟草和酒精对肝脏有损害作用，会影响AST/ALT的指标。
3. 治疗基础疾病：某些基础疾病可能导致AST/ALT偏低，如内分泌失调、营养不良等。需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。例如，内分泌失调可通过药物调节内分泌水平；营养不良则需补充相应的营养物质。
4. 适当运动：职场人平时工作繁忙，但也要抽出时间进行适当的运动。可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟以上。运动能促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于改善肝脏功能。
5. 定期体检：定期进行体检，监测AST/ALT的指标变化。通过体检可以及时发现身体的异常情况，以便采取相应的治疗措施。一般建议每年进行一次全面的体检。
6. 药物辅助治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助改善AST/ALT偏低的情况。如复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等，这些药物具有保护肝脏、改善肝功能的作用，但使用时必须遵医嘱。
职场人AST/ALT偏低会对身体健康造成一定影响，通过调整饮食、改善生活习惯、治疗基础疾病、适当运动、定期体检以及药物辅助治疗等多方面的措施，可以有效改善这一情况。职场人要重视自身健康，关注AST/ALT指标，采取积极有效的方法来维护肝脏健康。